Les EMI : Explorer et Libérer ses Mémoires

✨ Et si les souvenirs qui vous hantent n’étaient pas une fatalité, mais une porte vers la liberté intérieure ?

 

Certaines expériences de vie restent gravées en nous comme des cicatrices invisibles. Elles continuent d’agir, parfois des années après, en déclenchant des réactions émotionnelles disproportionnées. C’est là qu’intervient une approche appelée EMI (Exploration par Mouvements Intérieurs), qui utilise des stimulations alternées pour aider le cerveau à retraiter naturellement ce qui était resté bloqué.

 

⚠️ Il existe une méthode connue sous le nom d’EMDR. Ce terme est protégé et réservé aux praticiens formés et certifiés par l’association officielle. Ici, j’utilise le terme EMI, qui s’appuie sur le même principe de stimulations alternées, mais présenté de manière ouverte et accessible.

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Comment cela fonctionne ?

 

Imaginez que votre cerveau soit comme une installation électrique. Un choc émotionnel trop fort agit comme un court-circuit : les plombs sautent, la lumière s’éteint. Tant que vous ne remettez pas le disjoncteur, rien ne repart. L’EMI agit comme ce rétablissement : elle permet au système de se remettre en marche, pour que la mémoire puisse circuler à nouveau.

 

Lors d’un choc, le cerveau peut réagir de trois façons :

• Freeze : vous êtes figé(e), votre pensée s’arrête.

• Fly : vous fuyez, vous vous cachez, vous vous isolez.

• Fight : vous luttez, vous vous énervez, vous cassez.

 

Ces mécanismes sont naturels, mais lorsqu’ils se figent dans le temps, ils deviennent pesants. L’EMI aide à relancer le mouvement.

 

Le déroulé d’une séance

 

Une fois la relation de confiance posée, nous revisitons ensemble un souvenir difficile, mais dans un espace de sécurité. À l’aide de stimulations visuelles, tactiles ou auditives alternées, vos deux hémisphères cérébraux se rééquilibrent naturellement (comme cela se produit dans le rêve). Progressivement, la charge émotionnelle diminue, et le souvenir perd de son intensité.

 

Quels bénéfices pour vous ?

 

Au fil de la pratique, ce qui paraissait insurmontable devient gérable, parfois même étonnamment léger. Le souvenir est toujours là, mais il n’a plus le même poids : il se transforme en une expérience passée, et non plus en une blessure active.

 

Comme le dit si bien Carl Jung :

« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir. »

 

✨ Ce n’est pas l’événement qui détermine votre vie, mais la façon dont vous choisissez de le traverser​